Te osoby nie powinny jeść ziemniaków! Sprawdź, czy możesz je spożywać!

Te osoby nie powinny jeść ziemniaków! Sprawdź, czy możesz je spożywać!

Osoby z nietolerancją FODMAP: Ziemniaki są źródłem węglowodanów złożonych, które mogą być trudnostrawne dla niektórych osób z nietolerancją FODMAP (fermentowalne oligo-, di-, monosacharydy i poliole). Osoby z nietolerancją FODMAP mogą doświadczać objawów takich jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki lub zaparcia po spożyciu ziemniaków. W takim przypadku ziemniaki mogą być ograniczone lub eliminowane z diety.