MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Woda jest niezbędna do przeprowadzania wszystkich procesów w...
fot. goodluz/123RF

Jak podkręcić metabolizm po 50. roku życia? Te sposoby pomogą szybciej schudnąć. Wprowadź kilka zmian i ciesz się swoją wymarzoną sylwetką

Odpowiednie nawodnienie

Woda jest niezbędna do przeprowadzania wszystkich procesów w organizmie, w tym trawienia i przemian metabolicznych. Niestety wraz z wiekiem jej ilość znacznie spada, dlatego należy ją systematycznie uzupełniać. Warto zrezygnować z picia słodkich i gazowanych napojów, ponieważ są one źródłem cukru, który znacząco może utrudniać odchudzanie. Jedna szklanka 250 ml słodkiego napoju ma ok. 250 kcal i aż 2 kopiaste łyżki cukru! Postaw na wodę, herbatę lub herbatki ziołowe. Nie lubisz pić samej wody? Dodaj do niej kilka plastrów cytryny i listek mięty – uzyskasz orzeźwiający napój.

Zobacz również

Kwidzyńska Noc Kupały. Zobaczcie wyjątkowe zdjęcia Waldemara Kosińskiego!

Kwidzyńska Noc Kupały. Zobaczcie wyjątkowe zdjęcia Waldemara Kosińskiego!

Polskie piłkarki ręczne wciąż bez porażki na mistrzostwach świata

Polskie piłkarki ręczne wciąż bez porażki na mistrzostwach świata

Polecamy

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Pareo plażowe na sezon 2024. Czy w ogóle jeszcze jest modne? Jakie wzory wybrać?

Pareo plażowe na sezon 2024. Czy w ogóle jeszcze jest modne? Jakie wzory wybrać?

Najlepsza trasa rowerowa nad polskim morzem – to klasyk uwielbiany przez turystów

Najlepsza trasa rowerowa nad polskim morzem – to klasyk uwielbiany przez turystów