2/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Nogi bolą cię jeszcze dwa dni po treningu? Powodem są...

MIT 1: Ból jest sygnałem, że trening działa!

Nogi bolą cię jeszcze dwa dni po treningu? Powodem są mikrourazy mięśni. Nie są to tzw. zakwasy. Te utrzymują się tylko kilka godzin po ćwiczeniach. Jeśli cierpisz na utrzymujące się dłużej bóle potreningowe, powinieneś unikać intensywnego wysiłku, który mógłby je pogłębić. Jeśli podczas ćwiczeń odczujesz ostry ból, natychmiast przerwij ćwiczenia i skonsultuj się z trenerem lub lekarzem.

Zobacz również

Domy w cenie mieszkań, działki ROD na sprzedaż w Kujawsko-Pomorskiem [oferty, ceny]

Domy w cenie mieszkań, działki ROD na sprzedaż w Kujawsko-Pomorskiem [oferty, ceny]

Tak wygląda pomnik św. Jakuba przed ratuszem w Pakości. Zobaczcie zdjęcia

Tak wygląda pomnik św. Jakuba przed ratuszem w Pakości. Zobaczcie zdjęcia

Polecamy

Cyberpunk 2077 na VR – kolejna szansa dla gry od CD Projekt?

Cyberpunk 2077 na VR – kolejna szansa dla gry od CD Projekt?

Masz coś takiego na powiekach? Może ci grozić miażdżyca!

Masz coś takiego na powiekach? Może ci grozić miażdżyca!

Mieszkania na wynajem kłopotliwe od lat 90. Ich lokatorzy boją się, że stracą dom

Mieszkania na wynajem kłopotliwe od lat 90. Ich lokatorzy boją się, że stracą dom

Dodaj ogłoszenie